ダブルベリースムージー ※約272cal、たんぱく質11g、食物繊維11g※ 小松菜 2株; 噛んで飲もう！ ぶどうの抗酸化スムージー チアシード入り by 秋山 靖子 ぶどうは皮ごと食べた方がヘルシー！ でもそのままでは皮は食べにくく、たくさんは食べられないそんな皮の厚いぶどうだってスムージーにすることにより皮が気にならなりたっぷり食べられます。チアシードグリーンスムージーの作り方 強力ミキサー「ブレンダープロ」を使用したスムージーレシピ。 今回はチアシードと小松菜、バナナを使ったスムージー作りをご紹介致します。 チアシードとは
チアシードのダイエット効果と食べ方 Canary
